Aprende mis trucos para alcanzar todo aquello que te propongas.
¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué quieres en tu vida? Una "vision board" puede ayudarte a diseñar la vida que deseas y hacerla realidad.
Entre tanto encuentro social, te dejo unas ideas para cuidarte y disfrutar con los tuyos.
Que el viajar no sea un estrés para cumplir tus entrenamientos y seguir cuidándote.
Sí, sí, comes orgánico y comida saludable pero....¿y tu piel?
¿Te sientes un poco débil? Prueba esta bebida caliente para activar tus defensas.
Descubre un fin de semana en la serranía de Ronda, parte de una etapa de la Gran Senda de Málaga: puenting, senderimo, vía ferrata, historia, buena comida y compañía inmejorable.
En mayo tuve la oportunidad de conocer a Koya Webb, profesora de yoga, asesora nutricional y una maravillosa persona. Me inspiró muchísimo, y deseo que también pueda inspirarte a ti.
Incluye estos movimientos en tus vinyasa para fortalecer y crear más fuerza en tu práctica.
¿Te gusta desayunar dulce? Te cuento cómo preparo mis smoothie bowls los fines de semana. ¡Ñam ñam ñam!
Comparto contigo algunos ejercicios de fortalecimiento abdominal que más me gustan.
Comparto contigo un día lleno de yoga, buen ambiente y grandes personas.
¿Alguna vez has ingerido sólo líquidos durante unos días? Te cuento mis sensaciones, ideas y pensamientos al respecto.
Comparto contigo mis ideas sobre suplementos y cuáles me gustan.
Muchas veces perseguimos la perfección y aparece la frustración. Te propongo unos ejercicios para calmar tu mente y tu cuerpo y una lectura para inspirarte en tu día a día.
Dulce, rico y saludable. Los tres elementos que encontrarás en esta delicia para disfrutar después de entrenar o en cualquier momento del día.
Hay muchas modalidades de experiencias de yoga más allá de una clase. ¿No sabes cómo elegir? Tranqui, vamos a ir una por una para ver cuál es la apropiada para ti.
Comparto una ensalada que me llevo haciendo el pasado mes. Riquísima, saludable y súper fácil de hacer.
La primavera es temporada de renovación y cambio, ¿qué tal llevas los periodos de cambios? Compartos mis top tres consejos.
Encuentra leggings no muestren tu ropa interior. Aprende mis trucos para elegir bien.