Fit & Flow

¿Quieres sentirte bien por dentro y por fuera?
¿Quieres conectar contigo misma/o, escucharte, atender lo que necesitas, calmarte y bajar las revoluciones que el día a día a menudo te impone?
¿Quieres ir con menos prisa y empezar los días con calma, activándote y sintiéndote con energía?
 

Sé que sí, que quieres sentirte bien y para ello, necesitas una práctica para estar fuerte por fuera y sano en tu interior. Fit & Flow está aquí para ello.

Antes de nada, te invito a probar Fit & Flow en esta clase de 20 minutos que combina yoga con un entrenamiento de fuerza. Aquí vamos a trabajar principalmente ejercicios de brazos y abdominales en combinación con posturas y secuencias de yoga.

¿Qué? ¿Te apuntas a probarla junto a nosotras? Aviso. Prepárate para sudar.

Y si te animas, me tendrás en casa para practicar contigo. El curso tiene un formato semejante como ves abajo.

Este curso consta de 5 sesiones de yoga basadas en la fuerza (nivel medio) que, junto al contenido adicional del curso (ebook de YIIT) y la clase de estiramientos y relajación te proporcionarán las herramientas para encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. 

Fit & Flow combina los beneficios del yoga y del fitness, de forma que en una misma clase trabajas mente, cuerpo y espíritu. 

Además, te proponemos un reto de 21 días, lo tienes en formato de 5 y 3 días :)

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