Descubre mi programa de 12 semanas para aumentar tu fuerza, equilibrio y flexibilidad. Los entrenamientos están basados en ejercicios de fuerza de yoga de mi propia práctica. También encontrarás secuencias de recuperación y flexibilidad. Aprende a encontrar el equilibrio en tu día a día través de la propuesta de mantras, alimentación saludable y actos de auto-cuidado. Además, incluye explicación de la realización de todos los ejercicios propuestos. ¡Más de 100 páginas de yoga!

 
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