Mis 5 secretos mejor guardados (ya no) para recuperar más rápidamente de tus entrenos.
¿Qué hacer en Istambul en 3 días? ¡Aquí tienes un buen plan!
5 estiramientos ideales para descanso entre tareas en el trabajo y mimarte un poco :)
Comparto 5 ejercicios que me ayudaron (y continúan ayudando) en progresar en el equilibrio sobre los antebrazos.
Ya no somos personas caminando por la calle, somos personas a un móvil pegadas. ¿Preparado para des-pegarte? ¡Vámonos!
¡Ya está, libro terminado! ¿Cuál es el siguiente? ¿Te pasa esto también con los libros? ¿Siempre en busca de una lectura inspiradora? Aunque me gusta leer libros de ficción y clásicos, encuentro que leer unas páginas o un capítulo de libros de autoayuda son una excelente forma de cerrar el día.
Mezclar agua y los polvos de proteínas no me va... ¡tranqui! Tengo la solución para ti.
Descubre las aventuras que encontramos Eira y yo en nuestra semana por los Emiratos Árabes.
Aprende mis trucos para alcanzar todo aquello que te propongas.
¿Cuáles son tus sueños? ¿Qué quieres en tu vida? Una "vision board" puede ayudarte a diseñar la vida que deseas y hacerla realidad.
Entre tanto encuentro social, te dejo unas ideas para cuidarte y disfrutar con los tuyos.
Que el viajar no sea un estrés para cumplir tus entrenamientos y seguir cuidándote.
Sí, sí, comes orgánico y comida saludable pero....¿y tu piel?
¿Te sientes un poco débil? Prueba esta bebida caliente para activar tus defensas.
Descubre un fin de semana en la serranía de Ronda, parte de una etapa de la Gran Senda de Málaga: puenting, senderimo, vía ferrata, historia, buena comida y compañía inmejorable.
En mayo tuve la oportunidad de conocer a Koya Webb, profesora de yoga, asesora nutricional y una maravillosa persona. Me inspiró muchísimo, y deseo que también pueda inspirarte a ti.
Incluye estos movimientos en tus vinyasa para fortalecer y crear más fuerza en tu práctica.
¿Te gusta desayunar dulce? Te cuento cómo preparo mis smoothie bowls los fines de semana. ¡Ñam ñam ñam!
Comparto contigo algunos ejercicios de fortalecimiento abdominal que más me gustan.
Comparto contigo un día lleno de yoga, buen ambiente y grandes personas.